Zdravie - zdravý životný štýl je téma, o ktorej sa v poslednom období veľa hovorí a mnohé návody o zdraví sa rôznia. Jedno majú však spoločné, snažia sa nájsť recept ako byť zdravý, cítiť sa príjemne a zdravo. Životný štýl je faktor, ktorý až z 80. percent ovplyvňuje naše zdravie. Vieme, že k hlavným zásadám zdravého životného štýlu patrí pestrá a vyvážená strava, dostatok pohybu, kvalitný spánok, optimizmus a dobrá nálada, vyhýbanie sa stresu, vyvarovanie sa fajčeniu, užívaniu škodlivých látok a nadmernému pitiu alkoholu.
Toto všetko sme si pripomenuli aj my na našej škole organizovaním rôznych akcií a aktivít zameraných na podporu a ochranu zdravia v Týždni zdravia, ktorý bol v dňoch 17. 10. – 21. 10. 2016.
Zdravá strava sa skloňovala takmer vo všetkých triedach 1. a 2. stupňa. Už tradične bol
na 1. stupni týždeň bez sladkostí a v rámci tried žiaci konzumovali zvýšené množstvo ovocia a zeleniny formou ovocno – zeleninových hostiniek. Viacerí žiaci pod vedením svojich triednych učiteliek piekli v školskej kuchynke ovocné koláče, či pripravovali ovocné šaláty. Žiakom 3. B triedy prišli pomôcť aj mamičky. Štvrtáci si priniesli recepty na zdravé jedlá a v triedach vytvorili kuchárske knihy. Vyučovanie jednotlivých predmetov v priebehu týždňa bolo tematicky zamerané na zdravú stravu; riešenie slovných úloh s Ovocníčkom a Zelenináčikom - žiaci 1. C , doplňovacie cvičenia, rôzne súťaže s jablkami a iné zaujímavé aktivity, ako napr. leporelo pod názvom „Zeleninové hádanky,“ ktoré vytvorili žiaci 2. C triedy, či potravinová pyramída v 1. B. Žiaci 1. C vymysleli zdravý jedálny lístok pre princeznú z Orechového ostrova. Vo viacerých triedach žiaci vytvorili pekné a zaujímavé výtvarné a literárne práce s tematikou zdravia. K zdravému životnému štýlu patrí aj pohyb. Nakoľko nám počasie v priebehu týždňa neprialo, využili mnohé triedy telocvičňu, kde si zacvičili alebo zasúťažili: štafetové hry - 1. A turnaj vo vybíjanej – žiaci 3. ročníka. Žiaci 2. C zrealizovali turistickú vychádzku na Skalku, kde púšťali šarkany a žiaci 1. B sa vybrali na vychádzku do okolia školy. Štvrtáci absolvovali v priebehu týždňa exkurziu a v rámci nej turistickú vychádzku.
Žiaci 2. stupňa sa zapojili do literárnych súťaží na témy: Stravuj sa zdravo, Význam pohybu pre naše zdravie, Otužuj svoje telo - pestuj šport. Žiaci 5. A triedy si zmerali sily vo vybíjanej, niektorí posilňovali v školskej posilňovni. V 5. ročníku na hodinách HUV realizovali žiaci rytmické cvičenia o ovocí, besedovali o význame spevu – správne dýchanie, poloha tela, pozitívne psychické naladenie.
Na triednických hodinách sa uskutočnili besedy zamerané na zdravý životný štýl.
Žiaci vytvorili zaujímavé projekty, pestré výtvarné a literárne práce, ktoré sme vystavili vo vestibule školy.
Dobrá nálada, zdravá strava, dostatok pohybu, boli tou správnou bodkou za príjemne prežitým týždňom. Mnohí sme si uvedomili, že zdravie je bohatstvom a podmienkou plnohodnotného života pre každého jedného z nás.
Mgr. M. Kollárová